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오늘날 자연의 질서와 멀어져
가는 식생활에서 오는 영양 불균형이 각종 성인병의 원인이 되고 있음은 앞에서 말한 바 있다. 그 중에서도
현대인의 대다수는 일상의 식이에서 충분하고 균형 잡힌(sufficient and balanced) 미네랄
섭취가 어렵다. 미국의 경우 국민의 90% 이상이 불충분하고 불균형적으로 미네랄을 섭취하고 있다고 보고되고
있는 실정이다. 또한 캐나다의 마이크로 뉴트리언트사와 유니세프(유엔아동기금)가 80개 개발도상국을 대상으로
조사한 ‘미네랄과 비타민 결핍에 대한 세계 경과보고서’에 따르면 전 세계 인구의 1/3인 20억 명이 미네랄과
비타민 결핍으로 인해 정신적, 신체적 발육부진을 초래하고 있으며, 특히 미네랄 결핍으로 개도국 국민의 지능지수(IQ)가
최고 15% 하락한 것으로 조사되었다고 발표하였다.
이처럼 일상의 식이에서 미네랄을 충분히 공급받을 수 있다는 일부
영양학자의 주장은 20세기 초까지 비교적 음식물에 함유되어 있는 미네랄이 풍부하였던 시절의 얘기이며,
음식물의 미네랄이 점점 감소해 가는 21세기에는 각 가정에 별도의 미네랄 보충 프로그램을 도입하는
것이 건강유지의 필수불가결한 요소가 되고 있다.
인간의 건강하고 행복한 삶에 필요한 모든 영양소는 지구의 토양으로부터 비롯된다고 할 수 있다.
그러나 수십만 년 동안 계속되어온 지구상의 물의 순환 시스템은 이러한 토양의 영양공급원으로서
역할에 문제점을 발생시켜 왔다. |
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Dr. U. Aswathanarayana에 따르면 물에 의한 토양의 침식은 토양의 영양소를 감소시켜 왔으며,
그러한 토양에서 자란 식물도 점점 영양소 부족현상을 나타나게 되었다고 한다. 따라서 이러한 식물을 섭취하는
인간도 점점 영양소의 부족현상을 초래하게 되고, 이에 따른 생리 기능의 저하로 각종 질병, 특히 대사성
질병에 걸릴 확률이 높아져 간다는 것이다.
원래 식물은 새싹이나 다 자란 식물이나 관계없이 물에 씻겨 내려가기 쉬운 토양의 표피층에서 영양소 특히
미네랄을 흡수하는데 바로 물의 순환 시스템이 토양 표피층의 미네랄을 씻어가 버린다. 더욱이 곡물의 생산량을
증대시키기 위해 사용하는 비료, 살충제, 제초제 등은 더욱 식물의 미네랄을 감소시킨다.
1912년 노벨의학상을 수상한 Dr. Alexis Carrel은 토양은 모든 생명체의 근원이며, 인간의
건강한 삶은 토양의 비옥도 특히, 토양 속 미네랄의 비옥도에 달려 있다고 주장한다. 왜냐하면 이 미네랄이
동식물은 물론 인간의 모든 세포의 대사과정을 조절하기 때문이라는 것이다. 한편, 토양의 미네랄은 점점 씻겨
내려가 바다 속으로 쌓여가는데, 바닷물이 증발과정을 통해서 다시 비로 내릴 때에는 이 미네랄 성분이 포함되어
있지 않고 순수 물뿐이라 토양의 미네랄 감소는 점점 더 심각해진다. 이러한 토양에서 생산된 음식물의 미네랄도
심각하게 부족해져 오늘날 대부분의 현대인들은 미네랄 결핍에 놓이게 되는 것이다.
1992년 미국에서 조사한 바에 따르면 1914년에는 사과 한 개가
인체에 필요한 1일 철분량의 50%를 제공했으나, 1992년에는 동일한 양의 철분을 공급받기
위해서는 사과 26개가 필요한 것으로 조사되었다. 한편, 일본의 과학기술청에서 조사한 연구보고서에서도
시금치의 경우 동일한 양의 철분을 얻기 위해 1952년에는 1단이 필요했는데, 1993년에는
19단의 시금치가 필요하다는 결과가 나온 것을 보면 세계 모든 국가의 토양에서 미네랄이 감소한다는
것을 알 수 있다. |
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* 과일, 채소류의 미네랄 함유량 변동 추이(단위 : mg /
100g) *
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비타민 A |
비타민 C
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철 분 |
칼 슘 |
52년 |
82년 |
93년 |
52년 |
82년 |
93년 |
52년 |
82년 |
93년 |
52년 |
82년 |
93년 |
| 시금치 |
8,000 |
1,700 |
|
150 |
65 |
8 |
13 |
3.7 |
0.7 |
|
55 |
39 |
| 토마토 |
400 |
220 |
|
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|
5 |
0.3 |
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| 귤 |
2,000 |
65 |
|
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|
2 |
0.1 |
|
29 |
22 |
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| 사 과 |
10 |
0 |
|
5 |
3 |
|
2 |
0.1 |
|
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| 부 추 |
|
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|
25 |
15 |
|
0.6 |
0.6 |
|
59 |
50 |
| 쑥 갓 |
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|
21 |
8 |
|
1.9 |
1.1 |
|
90 |
112 |
| 완두콩 |
|
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|
30 |
23 |
|
2.0 |
1.7 |
|
37 |
90 |
| 호 박 |
|
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|
|
54 |
39 |
|
0.6 |
0.6 |
|
24 |
10 |
| 배 추 |
|
|
|
|
22 |
10 |
|
0.4 |
0.2 |
|
35 |
22 |
| 양배추 |
|
|
|
|
46 |
44 |
|
0.4 |
0.2 |
|
43 |
23 |
| 인 삼 |
13,500 |
4,100 |
|
10 |
0 |
|
13 |
3.7 |
|
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