시중에 판매되는 생수에 함유된 미네랄량은 극히 적은 량입니다.
대표적으로 S생수를 예를 들어 드리면~
S생수 2,000cc에 함유된 Mg(마그네슘)함량이 약 4mg(S생수 라벨에 표기된 내용입)입니다.  참고로 마그네슘 1일 권장량은 220mg 입니다.

만약 S생수로 마그네슘의 1일 필요한 량(220mg)을 섭취 할려면 1일 2,000cc짜리 큰 펫병으로 55병, 즉 생수의 량으로 보면 1.1톤의 생수를 마셔야 한다는 계산이 나옵니다.
생수로 미네랄을 섭취한다는 것은 사실상 불가능한 일입니다.

시중에 유통되는 마그네슘 제품들은 대부분 1일 권장량인 220mg에 근거하여 1일 섭취량을 정해진 것으로 알고 있습니다.

다만 시중에 유통되는  제품중에서도 미네랄 함유량과 흡수율이 다를수 있습니다.
따라서 미네랄을 선택 하실때에는 가급적이면 함유량과 흡수율을 꼼꼼히 살펴볼 필요가 있습니다. 함유량은 라벨에 표기되기 때문에 쉽게 확인이 가능하나 흡수율은 일반 소비자들은 알기가 어렵습니다.
흠수율이 높은 미네랄이란 대체적으로 1. 천연 상태일 것, 2. 이온 상태일 것 등입니다.

미네랄 부족시대에 좋은 미네랄을 선택하는 것은 매우 중요합니다.