아 이 디
  패스워드
  회원가입
아이디찾기
질문과답변

아침에 일찍 일어나는 방법~

페이지 정보

작성자 영심이 작성일07-05-07 14:49 조회2,217회 댓글0건

본문

아침에 일찍 일어나는 방법~

1. 잠들기 잠자리에서 손바닥을 마주 하여 싹싹 20회 비벼댄다.
2. 다음은 왼 손의 손가락들을 길게 모아 쥐고 오른손으로 감싸 쥐어 비틀면서 마
찰을 10회하여 준다.
다한 후 손을 바꾸어서 다시 10회 한다
3. 다음은 손가락을 폈다가 오므렸다 20회 한다.
4. 마지막으로 숨을 깊이 들이쉬어 복식호흡을 20회하라.

출처는 네이버 지식인이에요.

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.