딱 5Kg만 줄입시다

sbs 아침 프로그램 제목입니다.
 현대인들은 비만이 원인이 되어 심혈관계등 모든 질병으로
 고생을 하고 있습니다.
 몸무게를 5Kg만 줄이면 5년의 생명이 연장된다고 합니다..
 특히 복부 비만은 허리에 무리한 부담을 주고 척추의 퇴행성 질환이나
 척추 협착증과 같은 병을 유발하게 됩니다.
 보통 비만은 운동을 권하지만 무리한 운동보다는 가벼운 워킹및 스트레칭
 고른영양소의 섭취가 중요합니다.
 특히 탄수화물과 지방 위주의 식사에서 벗어나 미네랄을 함유한 식단으로
 개선해야 비만으로 부터 탈출하기가 용이합니다.
 미네랄이 없으면 모든 음식물은 태워지지 않기 때문이죠.
 미네랄이 없는 땅은 죽은 땅이며 미네랄이 없는 몸은 죽은 몸입니다.
 태워주는 영양소 미네랄로 모두 활기찬 생활을 하시기 바랍니다