kbs "이유없이 아픔병,미네랄부족.."방송

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이유 없이 아픈 병, 미네랄 부족일 수 있다!   
방송일: 20051103 
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#기획의도

손 저림, 입 마름, 만성피로, 불면, 손톱이 잘 부러짐, 가려움증, 기립성 저혈압, 생리통, 스트레스... 질병인지 아닌지 모호한 증상이 많다. 병원에 가도 뾰족한 진단과 치료를 받기 힘들다. 이런 경우 많은 부분이 미네랄 부족이 원인이라고 한다. 미네랄이란 일종의 광물질, 인체 내에 3.5% 밖에 안 되지만 세포의 활발한 작용을 위해 꼭 필요한 게 미네랄이다. 비타민도 미네랄이 없으면 제대로 그 효과를 발휘할 수 없을 정도. 칼슘, 인, 칼륨, 마그네슘 등 소량이지만 부족했을 때는 몸의 균형이 깨지며 심지어 돌연사까지 할 수 있다는데... 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄은 무엇이고, 어떻게 섭취하는지, 모발 검사를 통해 미네랄 부족으로 진단됐을 때, 어떻게 대처하는지, 우리 몸과 미네랄의 관계를 꼼꼼히 살펴본다. 




#출연 연사

오한진 교수 (성균관의대 가정의학과)     

장판식 교수 (서울산업대 식품공학과)   

김혜진 수석 영양사 (가톨릭의대 여의도 성모병원)




#방송협조

삼성 제일병원 가정의학과     

미퍼스트 의원               

선클리닉검진센터             




#방송내용

■ 미네랄의 역할!

▶미네랄이 풍부한 음식 전시!

1.미네랄, 얼마나 중요한가?

2.인체 내 미네랄의 역할?

3.우리 몸 속 미네랄의 종류?

4.미네랄 부족을 의심할 수 있는 증상?

▶미네랄 부족 자가진단

▶미네랄 부족 환자 사례

5.미네랄 부족 치료 방법은?

6.세계 인구의 3/1이 미네랄 결핍이다?

7.미네랄 결핍 확인 방법은?

▶미네랄 모발 검사

8.우리나라사람들에게 부족한 미네랄?




■ 부족한 세 가지 미네랄!

9.칼슘의 기능, 부족할시 나타나는 증상?

10.우리나라 주부, 칼슘이 많이 부족하다?

11.칼슘을 섭취하기 좋은 음식 전시 소개!

12.미네랄 섭취 시, 주의사항?

13.마그네슘 부족 시 돌연사까지 올 수 있다?

14.짜증이 많은 사람, 마그네슘 부족이 원인?

15.마그네슘 결핍 원인?/풍부한 음식 소개

16.아연도 부족한 경우가 많다?

17.아연과 구리의 비율이 중요하다?

18.아연이 풍부한 식품 전시/소개!




■ 풍부한 미네랄 섭취를 위한 식단!

19.미네랄 불균형을 가져오는 식단 소개!

20.과식이 미네랄 불균형을 가져온다?

21.미네랄 부족을 막기 위한 식단 짜기!

22.부족한 식단에 미네랄 더하기 방법!

- 미네랄 섭취를 위한 하루 식단 소개!

23.미네랄 섭취를 위한 주의점!

24.미네랄 섭취를 위한 식단을 짜는 요령?

25.미네랄 부족을 막기 위한 아침 식단?